فواید بادام زمینی برای زنان چیست؟ مطمئنا پس از آشنایی با فواید این آجیل خوشمزه به خرید بادام زمینی و استفاده از آن در رژیم روزانه خود ترغیب خواهید شد. بادام زمینی منبع غنی پروتئین است و در کنار آن سایر
مواد مغذی مثل اسیدهای چرب سالم، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم و… موجب سلامتی بانوان خواهد شد.
مطالبی که در این مقاله میخوانید :
1 ارزش غذایی بادام زمینی
2 بادام زمینی به کاهش وزن کمک می کند
3 بادام زمینی موجب بهبود عملکرد جنسی در بانوان می شود
4 بادام زمینی از پیری زود رس جلوگیری می کند
5 بادام زمینی از دیابت نوع دو و دیابت بارداری جلوگیری می کند
6 بادام زمینی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
7 بادام زمینی به زیبایی و سلامت پوست و مو کمک می کند
8 بادام زمینی موجب بارداری سالم خواهد شد
9 بادام زمینی موجب بهبود خلق و خو خواهد شد
10 مصرف بادام زمینی موجب بهبود سلامت قلب می شود
11 بادام زمینی در سلامت استخوان ها تاثیر گذار است
12 نتیجه گیری
فوایدبادام زمینی برای زنان شما را شگفت زده خواهد کرد! اثرات بادام زمینی بر زنان شامل بهبود عملکرد جنسی، کمک به کاهش وزن، سلامت قلب، تنظیم سطح قند خون، سلامت استخوان ها، کاهش روند پیری و… است. قطعا این دلایل شما را مجاب به مصرف این دانه پر از خاصیت می کند. این مطلب به ۱۰ مورد از فواید بادام زمینی برای زنان می پردازد. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
ارزش غذایی بادام زمینی
هر ۱۰۰ گرم بادام درختی مقادیر زیر وجود دارد:
انرژی: ۵۷۰ کیلوکالری
کربوهیدرات: ۲۱ گرم (قند: ۰ گرم، فیبر: ۹ گرم)
چربی: ۴۸ گرم
پروتئین: ۲۵ گرم
ویتامین E: ۶.۶ میلی گرم
کلسیم: ۶۲ میلی گرم
فسفر: ۳۳۶ میلی گرم
منیزیم: ۱۸۴ میلی گرم
کلسیم: ۶۲ میلی گرم
روی: ۳.۳ میلی گرم
حال با ۱۰ مورد از خواص بادام زمینی برای زنان آشنا می شویم: